SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ IDŐPONTOK

Kéthavonta induló, 6-hetes, tematikus szülésfelkészítő, beszélgetéssel fűszerezett előadás sorozat – úgy, ahogy arról egy dúlától hallhatsz.

Csütörtökönként 16:00-18:30


LEGKÖZELEBB

KORA ŐSZI FELKÉSZÍTŐ
2019. szeptember 12. – október 24.

Feliratkozás listára:
https://doodle.com/poll/9e34mgg28ed8vqie

.Egyéb érdeklődés (a kurzus előtt kb. egy héttel írok a listán lévőknek): jogaszules@t-online.hu


ELŐRE TEKINTŐ

KÉSŐ ŐSZI FELKÉSZÍTŐ
2019. november 7. – december 12.

Feliratkozás listára:
https://doodle.com/poll/tn5y6m6rikmppfg6


FIGYELEM: JANUÁRBAN SZÜNET!


TÉLI SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ
2020. február 6. – március 12.

Feliratkozás listára:
később


Mindig kéthavonta indul új csoport.

JAVASOLT (de nem kizárólagos) csatlakozás ideje: utolsó harmad, kb. a várandósság 25. hetétől.

Csatlakozni folyamatosan is lehet, mert a témák “vetésforgóban”, 6-hetenként újra terítékre kerülnek, tehát lemaradás esetén pótlási lehetőség van! (Az indulások közt előfordulhat 1-2 hét szünet.)

A tanfolyamhoz egy 75 oldalas jegyzet-munkafüzet is jár!


ÁRAK:

  • egyben fizetve 40.000.- / 6 alkalom (6 x 150 perc, össz. 15 óra + 75 oldalas jegyzet)
  • Ha a csoport létszáma megengedi alkalmi csatlakozás is lehetséges: 7.000.- / alk. (jegyzet is jár hozzá!)
  • Kedvezmény / kombinált bérletek:
    Az ÁRAK oldalon többféle bérlet közül is választhatsz.

Előzetes bejelentkezés szükséges! Kérlek, írj a jogaszules@t-online.hu e-mailcímre mindenképp, mielőtt először jönnél!


TEMATIKA:

kisebb eltérések lehetségesek, jelentkezéskor érdeklődjetek, épp hol tartunk, csatlakozni bármikor lehet

1. hét témája:

1. KÉSZÜLÉS A SZÜLÉSRE

Praktikus – a szülés “modern” oldala: szülési terv, a szülés helyszíne, orvosok, szülésznők, dúlák, bábák. Belső készülődés a várandósság alatt: saját kérdéseink, szorongásaink, történeteink, anyai lelki hagyatékunk.


2. – 3. – 4. heti blokk témái:

2. TEST ÉS ELME A SZÜLÉSNÉL. Izomkontroll.

A szülés folyamata dióhéjban: testi és lelki történések a vajúdás alatt, szülési masszázs, aktív szülési pozíciók, aromaterápia.

3. AZ ÉLET LEHELLETE: LÉ(LEK)ZÉS

Tudatos légzés nem azonos a légzés “technikával”! A légzés ereje: a legfontosabb energiafelvételi mód. A légzés idegrendszeri és érzelmi hatásai, funkciói: hogyan használjuk tudatosan. Légzésmeditációk otthonra.

4. FÁJDALOMKEZELÉSI TECHNIKÁK JÓGÁVAL

Mi a fájdalom? Mi a viszonyom a fájdalomhoz? A fájdalom és a szégyen csapdája. Nézzünk farkasszemet! Hogyan lovagoljam meg a hullámokat?


5. – 6. heti blokk témája:

5. AZ ELSŐ 40 NAP ÁLDÁSA

Miért fontos készülni az első 6 hétre? Praktikus teendők. Az első napok otthon. Koma-tál és modern verziói. Mit tehet egy szévadár (segítő barátnő, családtag). Miért jó együtt és nagyrészt kis családi körben maradni, nem túl hamar aktivitásba csapni? A családi dinamika újrarendeződése.

6. SZOPTATÁSI ALAPOK

Az első percek a szülés után, az “arany óra”, az elsődleges kötődés. Újszülötti ellátások. Az első napok szülés után. Szeparációs (elválási) szorongás. A baba első napjai. Az első szoptatások. Hasznos telefonszámok, kapcsolatok, linkek.