Téli szülésfelkészítő 2021. január 7-től

2021. január 7. – február 4.

Az 5 Zoom Találkozós tanfolyam során online találkozunk, a találkozókon az otthonotok kényelméből vehettek részt (egyedül vagy a partneretekkel).  Ezt a formátumot a hagyományos képzéshez képest megtámogatja:

  • egy sokkal intenzívebb otthoni, folyamatos online kísérés is,
  • privát Fb-csoportos, mindennapos bejegyzésekkel,
  • napi kérdezz-felelek lehetőséggel (nincs olyan hogy rossz, vagy “buta” kérdés – állok rendelkezéstetekre),
  • plusz egy komoly 167 oldalas jegyzettel,
  • további pdf anyagokkal,
  • és nem utolsó sorban mp3-as (kismama légzésmeditációs) hanganyagokkal is.

Ára: 45.000.-


Kedvezmény!
KOMBINÁLT BÉRLET
(online jóga
+ szülésfelkészítés)

A jógaórákat a szülésfelkészítő idejéhez képest csúsztatva, vagy egyidőben IS el lehet végezni, ahogy az Nektek kényelmesebb.

A Kombinált bérlet tartalmaz össz. 5+5=10 élő (és rögzített) személyes találkozót, vagyis 24 kontakt órát, plusz egy hónapnyi folyamatos online kísérést és az alább felsoroltakat:

  • 5 x 2 órás kismamajóga (online élő + rögzítve is)
  • 5 x 2-3 órás Zoom online felkészítő alkalom (élő + rögzítve is)
  • folyamatos online kísérés egy hónapon át
  • egy 167 oldalas, komoly munkafüzet-jegyzet
  • + pdf anyagok
  • és mp3-as kismama légzésmeditációs hanganyagok,
  • privát FB csoport és privát honlap hozzáférés

Ára: 55.000.-

JELENTKEZÉS MENETE 3+1 LÉPÉSBEN:

(1)
Feliratkozás a
CALENDLY platformon.
(2)

Egy részletes kérdőív, ún. GOOGLE KÉRDŐÍV kitöltése.
(3)
ONLINE UTALÁS
itt a honlapomon keresztül.
(+1)
Bármilyen kérdésed lenne, írj nyugodtan e-mailt, vagy kereshetsz Whatsapp üzenetben.

Részletek alább
.

1.) CALENDLY FELIRATKOZÁS:

Ha nem látsz alább semmit, kattints ide:
https://calendly.com/gaborjanireka/teli-szulesfelkeszito-2021-jan-feb


2.) GOOGLE KÉRDŐÍV KITÖLTÉSE:

Ha nem töltene be az űrlap, kattints ide:
https://forms.gle/QPt8NLjz2dW9m7QL8


3.) ONLINE UTALÁS

A kérdőív kitöltése után pedig az alábbi linken fizethetsz online: https://jogaszules.com/online-fizetes/

Kérlek, csak akkor utalj, ha egészen biztos vagy a csatlakozásban! A fizetés utáni lemondásnak mindenképpen van egy alapdíja (a Google Kérdőív végén elolvashatod a lemondási feltételeket). Érdemes ezért a tanfolyam kezdéséhez közelítve utalni annak érdekében, hogy esetleges lemondás, visszautalási díjak, stb. kellemetlenségeit elkerüljük, azonban kérlek ne feledd: a helyed csak az utalással válik véglegessé. 🙂


+ 1) Ha bármilyen kérdésed lenne


Ezt felteheted vagy
E-MAILEN vagy WHATSAPP-on (kattints a szavakra).


Utána legközelebb:

KORA TAVASZI SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ
2021. március 4. – április 1.

Feliratkozás a kora tavaszi felkészítő listájára:
később


Mindig kéthavonta indul új csoport (kivéve a nyári szünetkor).

JAVASOLT (de nem kizárólagos) csatlakozás ideje: utolsó harmad, kb. a várandósság 25. hetétől.


TEMATIKA – dióhéjban:

kisebb eltérések lehetségesek

 
INTRÓ – KÉSZÜLÉS A SZÜLÉSRE

Praktikus – a szülés “modern” oldala: szülési terv, a szülés helyszíne, orvosok, szülésznők, dúlák, bábák. Belső készülődés a várandósság alatt: saját kérdéseink, szorongásaink, történeteink, anyai lelki hagyatékunk.

TEST ÉS ELME A SZÜLÉSNÉL. Izomkontroll.

A szülés folyamata dióhéjban: testi és lelki történések a vajúdás alatt, szülési masszázs, aktív szülési pozíciók, aromaterápia.

AZ ÉLET LEHELLETE: LÉ(LEK)ZÉS

Tudatos légzés nem azonos a légzés “technikával”! A légzés ereje: a legfontosabb energiafelvételi mód. A légzés idegrendszeri és érzelmi hatásai, funkciói: hogyan használjuk tudatosan. Légzésmeditációk otthonra.

FÁJDALOMKEZELÉSI TECHNIKÁK JÓGÁVAL

Mi a fájdalom? Mi a viszonyom a fájdalomhoz? A fájdalom és a szégyen csapdája. Nézzünk farkasszemet! Hogyan lovagoljam meg a hullámokat?

AZ ELSŐ 40 NAP ÁLDÁSA

Miért fontos készülni az első 6 hétre? Praktikus teendők. Az első napok otthon. Koma-tál és modern verziói. Mit tehet egy szévadár (segítő barátnő, családtag). Miért jó együtt és nagyrészt kis családi körben maradni, nem túl hamar aktivitásba csapni? A családi dinamika újrarendeződése.

SZOPTATÁSI ALAPOK

Az első percek a szülés után, az “arany óra”, az elsődleges kötődés. Újszülötti ellátások. Az első napok szülés után. Szeparációs (elválási) szorongás. A baba első napjai. Az első szoptatások. Hasznos telefonszámok, kapcsolatok, linkek.