Kora őszi szülésfelkészítő (09. 24.)

2020. szeptember 10. – október 8.
FIGYELEM! Saját hibámon kívül, a 2020. szept. 1-től érvényes és kötelező felnőttoktatási törvény csúszó ügyintézése miatt 2 héttel a kezdés időpontját halasztani kényszerülök!
Megértéseteket nagyon köszönöm!

Új időpont: 2020. szept. 24. – okt. 22.

Az 5 Zoom Találkozós tanfolyam során online találkozunk, a találkozókon az otthonotok kényelméből vehettek részt (egyedül vagy a partneretekkel).  Ezt a formátumot a hagyományos képzéshez képest megtámogatja:

  • egy sokkal intenzívebb otthoni, folyamatos online kísérés is,
  • privát Fb-csoportos, mindennapos bejegyzésekkel,
  • napi kérdezz-felelek lehetőséggel (nincs olyan hogy rossz, vagy “buta” kérdés – állok rendelkezéstetekre),
  • plusz egy komoly 167 oldalas jegyzettel,
  • további pdf anyagokkal,
  • és nem utolsó sorban mp3-as (kismama légzésmeditációs) hanganyagokkal is.

ÁRA:

45.000.-

Kedvezmény!

Kombinált Bérlet (jóga + szülésfelkészítő):

A jógaórákat a szülésfelkészítő idejéhez képest csúsztatva, vagy egyidőben IS el lehet végezni, ahogy az Nektek kényelmesebb.

A Kombinált bérlet tartalmaz össz. 24 kontakt órát, plusz egy hónapnyi folyamatos online kísérést és az alább felsoroltakat:

  • 5 x 2 órás kismamajóga és csoportos dúlai kérdezz-felelek
  • 5 x Zoom online felkészítő alkalom
  • folyamatos online kísérés
  • egy 167 oldalas, komoly jegyzet
  • pdf anyagok
  • és mp3-as kismama légzésmeditációs hanganyagok,
  • privát FB csoport

Kombinált bérlet ára: 58.000.-

(65.000.- helyett, megtakarítás 7.000.-)


JELENTKEZÉS MENETE 3 LÉPÉSBEN:

(1)
Feliratkozás a
Calendly platformon.
(2)

Egy részletes kérdőív, ún. Google Űrlap kitöltése.
(3)
Mindenképp várj tőlem személyes választ, a különféle platformok automatikus visszajelző e-mailjei nem garantálják még a helyed, illetve a praktikus infórmációkat is személyesen kapod meg tőlem

Írhatsz e-mailt, vagy kereshetsz Whatsapp üzenetben.

Részletek alább
.


1.) Calendly feliratkozás

Ha nem látsz alább semmit, kattints ide:
https://calendly.com/gaborjanireka/kora-oszi-szulesfelkeszito-2020


2.) Google Kérdőív kitöltése

Ha nem töltene be az űrlap, kattints ide:
https://forms.gle/BovE9fF2wDv9Pctu9


3.) Személyes kapcsolatfelvétel velem:



A Doodle feliratkozásod és a Google Űrlap kitöltése utánután kérlek személyesen is jelezz nekem.
Ezt megteheted vagy E-MAILEN vagy WHATSAPP-on (kattints a szavakra, vagy alább).


Utána legközelebb:

KÉSŐ ŐSZI SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ
2020. november 5. – december 3.

Feliratkozás a késő őszi felkészítő listájára:
https://calendly.com/gaborjanireka/keso-oszi-szulesfelkeszito-2020


Mindig kéthavonta indul új csoport (kivéve a nyári szünetkor).

JAVASOLT (de nem kizárólagos) csatlakozás ideje: utolsó harmad, kb. a várandósság 25. hetétől.


TEMATIKA:

tömören

 
INTRÓ – KÉSZÜLÉS A SZÜLÉSRE

Praktikus – a szülés “modern” oldala: szülési terv, a szülés helyszíne, orvosok, szülésznők, dúlák, bábák. Belső készülődés a várandósság alatt: saját kérdéseink, szorongásaink, történeteink, anyai lelki hagyatékunk.

TEST ÉS ELME A SZÜLÉSNÉL. Izomkontroll.

A szülés folyamata dióhéjban: testi és lelki történések a vajúdás alatt, szülési masszázs, aktív szülési pozíciók, aromaterápia.

AZ ÉLET LEHELLETE: LÉ(LEK)ZÉS

Tudatos légzés nem azonos a légzés “technikával”! A légzés ereje: a legfontosabb energiafelvételi mód. A légzés idegrendszeri és érzelmi hatásai, funkciói: hogyan használjuk tudatosan. Légzésmeditációk otthonra.

FÁJDALOMKEZELÉSI TECHNIKÁK

Mi a fájdalom? Mi a viszonyom a fájdalomhoz? A fájdalom és a szégyen csapdája. Nézzünk farkasszemet! Hogyan lovagoljam meg a hullámokat?

AZ ELSŐ 40 NAP ÁLDÁSA

Miért fontos készülni az első 6 hétre? Praktikus teendők. Az első napok otthon. Koma-tál és modern verziói. Mit tehet egy szévadár (segítő barátnő, családtag). Miért jó együtt és nagyrészt kis családi körben maradni, nem túl hamar aktivitásba csapni? A családi dinamika újrarendeződése.

SZOPTATÁSI ALAPOK

Az első percek a szülés után, az “arany óra”, az elsődleges kötődés. Újszülötti ellátások. Az első napok szülés után. Szeparációs (elválási) szorongás. A baba első napjai. Az első szoptatások. Hasznos telefonszámok, kapcsolatok, linkek.