2020. szeptember 10. – október 8.
FIGYELEM! Saját hibámon kívül, a 2020. szept. 1-től érvényes és kötelező felnőttoktatási törvény csúszó ügyintézése miatt 2 héttel a kezdés időpontját halasztani kényszerülök!
Megértéseteket nagyon köszönöm!
Új időpont: 2020. szept. 24. – okt. 22.
Az 5 Zoom Találkozós tanfolyam során online találkozunk, a találkozókon az otthonotok kényelméből vehettek részt (egyedül vagy a partneretekkel). Ezt a formátumot a hagyományos képzéshez képest megtámogatja:
- egy sokkal intenzívebb otthoni, folyamatos online kísérés is,
- privát Fb-csoportos, mindennapos bejegyzésekkel,
- napi kérdezz-felelek lehetőséggel (nincs olyan hogy rossz, vagy “buta” kérdés – állok rendelkezéstetekre),
- plusz egy komoly 167 oldalas jegyzettel,
- további pdf anyagokkal,
- és nem utolsó sorban mp3-as (kismama légzésmeditációs) hanganyagokkal is.
ÁRA:
45.000.-
Kedvezmény!
Kombinált Bérlet (jóga + szülésfelkészítő):
A jógaórákat a szülésfelkészítő idejéhez képest csúsztatva, vagy egyidőben IS el lehet végezni, ahogy az Nektek kényelmesebb.
A Kombinált bérlet tartalmaz össz. 24 kontakt órát, plusz egy hónapnyi folyamatos online kísérést és az alább felsoroltakat:
- 5 x 2 órás kismamajóga és csoportos dúlai kérdezz-felelek
- 5 x Zoom online felkészítő alkalom
- folyamatos online kísérés
- egy 167 oldalas, komoly jegyzet
- pdf anyagok
- és mp3-as kismama légzésmeditációs hanganyagok,
- privát FB csoport
Kombinált bérlet ára: 58.000.-
(65.000.- helyett, megtakarítás 7.000.-)
JELENTKEZÉS MENETE 3 LÉPÉSBEN:
(1)
Feliratkozás a Calendly platformon.
(2)
Egy részletes kérdőív, ún. Google Űrlap kitöltése.
(3)
Mindenképp várj tőlem személyes választ, a különféle platformok automatikus visszajelző e-mailjei nem garantálják még a helyed, illetve a praktikus infórmációkat is személyesen kapod meg tőlem
Írhatsz e-mailt, vagy kereshetsz Whatsapp üzenetben.
Részletek alább.
1.) Calendly feliratkozás
Ha nem látsz alább semmit, kattints ide:
https://calendly.com/gaborjanireka/kora-oszi-szulesfelkeszito-2020
2.) Google Kérdőív kitöltése
Ha nem töltene be az űrlap, kattints ide:
https://forms.gle/BovE9fF2wDv9Pctu9
3.) Személyes kapcsolatfelvétel velem:
A Doodle feliratkozásod és a Google Űrlap kitöltése utánután kérlek személyesen is jelezz nekem.
Ezt megteheted vagy E-MAILEN vagy WHATSAPP-on (kattints a szavakra, vagy alább).
Utána legközelebb:
KÉSŐ ŐSZI SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ
2020. november 5. – december 3.
Feliratkozás a késő őszi felkészítő listájára:
https://calendly.com/gaborjanireka/keso-oszi-szulesfelkeszito-2020
Mindig kéthavonta indul új csoport (kivéve a nyári szünetkor).
JAVASOLT (de nem kizárólagos) csatlakozás ideje: utolsó harmad, kb. a várandósság 25. hetétől.
TEMATIKA:
– tömören –
INTRÓ – KÉSZÜLÉS A SZÜLÉSRE
Praktikus – a szülés “modern” oldala: szülési terv, a szülés helyszíne, orvosok, szülésznők, dúlák, bábák. Belső készülődés a várandósság alatt: saját kérdéseink, szorongásaink, történeteink, anyai lelki hagyatékunk.
TEST ÉS ELME A SZÜLÉSNÉL. Izomkontroll.
A szülés folyamata dióhéjban: testi és lelki történések a vajúdás alatt, szülési masszázs, aktív szülési pozíciók, aromaterápia.
AZ ÉLET LEHELLETE: LÉ(LEK)ZÉS
Tudatos légzés nem azonos a légzés “technikával”! A légzés ereje: a legfontosabb energiafelvételi mód. A légzés idegrendszeri és érzelmi hatásai, funkciói: hogyan használjuk tudatosan. Légzésmeditációk otthonra.
FÁJDALOMKEZELÉSI TECHNIKÁK
Mi a fájdalom? Mi a viszonyom a fájdalomhoz? A fájdalom és a szégyen csapdája. Nézzünk farkasszemet! Hogyan lovagoljam meg a hullámokat?
AZ ELSŐ 40 NAP ÁLDÁSA
Miért fontos készülni az első 6 hétre? Praktikus teendők. Az első napok otthon. Koma-tál és modern verziói. Mit tehet egy szévadár (segítő barátnő, családtag). Miért jó együtt és nagyrészt kis családi körben maradni, nem túl hamar aktivitásba csapni? A családi dinamika újrarendeződése.
SZOPTATÁSI ALAPOK
Az első percek a szülés után, az “arany óra”, az elsődleges kötődés. Újszülötti ellátások. Az első napok szülés után. Szeparációs (elválási) szorongás. A baba első napjai. Az első szoptatások. Hasznos telefonszámok, kapcsolatok, linkek.
