Hogyan segít a JógaSzülés© testfókuszú szülésfelkészítés a vajúdásnál?

Azok a testérzetek, melyekkel a vajúdás és a szülés során találkozol majd, és melyek segítségével tested, mint egy szirmait bontogató virág megnyílik, ne tagadjuk, fergeteges erejűek! Bíróképességednek olyan határterületeire kalauzolnak majd el, melyekről még elképzelni se tudtad, hogy léteznek — különösképp nem saját magadon belül.

Tovább

Gyermekágyas podcast sorozat: bevezető adás

Majd 20 éve dolgozom kismamákkal és szenvedélyem ez a munka! Az évek során újra, és újra felbukkannak különféle fontos (vagy ideig, óráig annak tűnő) témák. Ez a sok idő segített abban, hogy letisztulhasson bennem a kép: mivel küzdünk, mi is izgat minket nőket a leginkább.

Tovább

JÓGASZÜLÉS

A JógaSzülés egy holisztikus (tehát úgy testfókuszú, mint lelki-érzelmi, illetve mentális-informatív) felkészülési programcsomag a szülésre és az anyaságra, mely során közös erővel azon dolgozunk, hogy a várandósság időszaka mind testi, mind lelki értelemben a lehető legpozití­vabb és egészségesebb legyen a leendő édesanya és a pocakban lakó kisbaba számára.

A MÉHLEPÉNY, A “MÁSA”

Mivel első gyerekeim ikrek voltak, mindig is izgatott a méhlepény. Mi is a mese? Amikor a megtermékenyült petesejt kalandos, a petefészek vezetéken keresztül vezető útjáról végre megérkezik az anyaméhbe, kényes borsószem-királykisasszonyként forgolódik jobbra-balra, keresve a legmegfelelőbb helyett a beágyazódásra… Amikor ez megtörténik, egy másik csoda zajlik le: ugyanannak a petesejtnek a méhfal felé eső oldalából…

Tovább

MI A JÓGASZÜLÉS?

Nekünk nőknek egy leírhatatlanul gyönyörű feladat, s egyben fejlődésre való lehetőség adódott azzal, hogy gyermeket szülhetünk. Aki hordott már szíve alatt gyereket tudhatja, hogy a várandósság nem csupán fizikai változások sorozata. Lányságunkból, a gyermektelenségből az anyaságba való átalakulás, vagyis gyermekviselésünk kilenc hónapja életünk egyik legnagyobb ajándéka lehet.

A jóga segíthet nekünk abban, hogyan őrizhetjük meg, sőt teljesíthetjük ki nemcsak testi, hanem mentális, mi több lelki-spirituális egészségünket, egyensúlyunkat ebben a nagyon aktív, soktörténéses időszakban.