A JógaSzülés™ Testfókuszú Komplex Program két (gyakorlati és elméleti) részből áll a teljeskörű, holisztikus szülésfelkészítés érdekében.
A két rész (a kismama jóga, ill. a szülésfelkészítő kurzus) egymástól függetlenül is látogatható, de mivel a két megközelítésmód hatékonyan egészíti ki egymást, ezért leginkább együtt, Kombinált Bérlet formájában javasolt (lásd alább).
GYAKORLAT – KISMAMA JÓGA ÓRÁK
120 perces (2 órás!) ONLINE alkalmak, nemcsak torna, hanem:
- kifejezetten szülésfelkészítő mozgás
- vezetett progresszív relaxációk
- kismama légzésmeditációk
- csoportos dúlai konzultáció, kérdezz-felelek
IDŐPONTOK:
szerdánként
9:00-11:00
élő online, mely mindig rögzítésre kerül és 1 hétig megnézhető
HA személyesen nem tudsz jelen lenni, csak a rögzítést kérnéd, akkor is iratkozz fel alább
Az esetleges elmaradások ellenőrzéséhez kattints ide!
ÁRAK:
Beugrós, alkalmi ár: 4.000.-
helyett a koronavírus második hulláma alatt, csak (!) átmeneti jelleggel: 3.000.-
5-alkalmas bérlet ár (szülésig érvényes): 12.000.-
10-alkalmas bérlet ár (szülésig érvényes): 35.000.-
ELMÉLET – SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ TEMATIKUS KURZUS
5 Zoom találkozós szülésfelkészítő online: a 150-180 perces (2,5-3 órás) alkalmakon az otthonotok kényelméből vehettek részt (egyedül vagy a partneretekkel). Ezt a formátumot a hagyományos képzéshez képest megtámogatja:
- egy sokkal intenzívebb otthoni, folyamatos online kísérés is,
- privát Fb-csoport, mindennapos bejegyzésekkel,
- napi kérdezz-felelek lehetőséggel (nincs olyan hogy rossz, vagy “buta” kérdés – állok rendelkezésetekre),
- plusz egy komoly 167 oldalas jegyzet,
- további pdf anyagok,
- és nem utolsó sorban mp3-as (kismama légzésmeditációs) hanganyagok is.
ÁR:
Az egy hónapos kurzus minden anyaggal: 45.000.-
Kedvezményes Kombinált Bérletről alább.
Kedvezmény!
Kombinált Bérlet (jóga + szülésfelkészítő):
A jógaórákat a szülésfelkészítő idejéhez képest csúsztatva, vagy egyidőben IS el lehet végezni, ahogy az Nektek kényelmesebb.
A Kombinált bérlet tartalmaz össz. 24 kontakt órát, plusz egy hónapnyi folyamatos online kísérést és az alább felsoroltakat:
- 5 x 2 órás online kismamajóga
- 5 x Zoom online felkészítő alkalom
- egy hónapos, folyamatos online kísérés
- egy 167 oldalas, komoly jegyzet
- további pdf anyagok
- videók
- és mp3-as kismama légzésmeditációs hanganyagok,
- privát FB csoport
